khmer freedom news

ការលាង​តម្រងនោម គឺ​អាចជួយ​បង្កាជំងឺ​តម្រងនោម និង​ផ្តល់​ភាព​ក្មេង ដល់​រាងកាយ​ទាំង មូល​បាន​។ ខណៈពេល​ការលាង​តម្រងនោម គឺជា​រឿង​អស្ចារ្យ​នោះ យក​ល្អ អ្នក​គួរតែ​រក្សា​ការទទួល​ទាន របប​អាហារ​ណា​ដែល​ល្អ ចំពោះ​សុខភាព​តម្រងនោម​។​ តម្រងនោម​គឺជា​សរីរាង្គ​សម្រាប់​ច្រោះ​កាកសំណល់​ជាតិពុល​ចេញពី​ឈាម និង​បង្ហូរ​ចោល​តាម​ទឹកនោម នេះ​គឺ​ដោយសារ​តម្រងនោម​និង​ផ្លោក​នោម​បំពេញ​មុខងារ​បានល្អ​។ នៅពេល​តម្រងនោម​មាន​បញ្ហា ប្លោកនោម​ក៏​ធ្វើ​ការមិន​បានល្អ​ដូចគ្នា​។ លទ្ធផល​នេះ​បានធ្វើឱ្យ​មនុស្ស​ពិបាក​នោម ឬ​នោម​ទាស់​ញឹកញាប់​។ ទឹកនោម​អាចមាន​ពពុះ ឬ

ឥណ្ឌា៖ កាលពីពេលថ្មីៗបើយោងតាមប្រភពវេបសាយមួយបានអោយដឹងនារីម្នាក់បានដើរលេងនៅមាត់ស្រះមួយកន្លែង ដំបូងឡើយចេះតែឆ្ងល់ឃើញក្រហមៗវើកៗពីចំងាយ មិនដឹងថាជាអ្វីអោយពិតប្រាកដលុះដល់ចូលទៅជិតក៏នៅមិនទាន់ច្បាស់ ក៏ស្រែកអោយគេជួយ រហូតដល់មាន បុរសម្នាក់ ដាច់ចិត្តចុះស្រង់ក៏ដឹងថាគឺសត្វឆ្កែដ៏គួរអោយអាណិតទល់តែសោះ។ ក្រោយពីជួយសង្គ្រោះរួចនារីម្នាក់នោះក៏បានយកវាទៅចិញ្ចឹមរហូតដល់ឆ្កែនោះមានសភាពដូចដើម ឯអ្នកលេងបណ្តាញសង្គមវិញសរសើរដល់ការជួបសង្គ្រោះ និងបញ្ចេញមតិថាបើនាងជួយមិនទាន់ទេ ឆ្កែមួយក្បាលនេះប្រហែលជាបាត់បង់ជីវិតហើយ៕ ដើម្បីជ្រាបកាន់តែច្បាស់សូមទស្សនារូបភាពខាងក្រោម៖ ប្រភព៖topnewskh

ត្រីឆ្លូញ គឺជាត្រីដែលបងប្អូនប្រជាជនខ្មែរនិយមបរិភោគ ជាពិសេសនៅតាមតំបន់ជនបទ ដែរមានឱជារសឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ត្រីឆ្លូញ មិនសូវជាមានអ្នកចិញ្ចឹមប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃនេះយើងប្រាប់ពីបច្ចេកទេសចិញ្ចឹមត្រីឆ្លូញក្នុងលូ ដែលជាវិធីសាស្រ្ដថ្មី ចំណាញពេលវេលា លុយកាក់ ថែមទាំងទីធ្លាទៀតផង។ ១/.ការរៀបចំ​លូ​ចិញ្ចឹម ៖ – លូ​ស៊ីម៉ងត៍ មាន​ទំហំ​ធំ​ល្មម និង​មាន​កម្ពស់​៧​តឹក ការពារ​កុំឱ្យ​វា​លោត​ចេញ​ – រៀបចំ​ប្រព័ន្ធ​បញ្ចេញបញ្ចូល​ទឹក​ឱ្យបាន​ល្អ

បើទោះជាវ័យ៨២ឆ្នាំទៅហើយក៏ដោយ ក៏លោកយាយ ម៉ែន សារឿន រស់នៅក្នុងភូមិអូរវែង ឃុំកាហែង ស្រុកសំរោងទង ខេត្តកំពង់ស្ពឺ នៅតែបន្តដាំបន្លែតាមបែបសរីរាង្គ ដើម្បីរកប្រាក់ផ្គត់ផ្គង់ជីវភាព ដោយមិនរំពឹងពីកូនចៅ។ លោកយាយ ម៉ែន សារឿន បានឱ្យដឹងថា លោកយាយ បានចាប់របរដាំបន្លែនេះតាំងពីឆ្នាំ១៩៧៩មកម្លេះ ប៉ុន្តែដំបូងគឺធ្វើទៅតាមបែបធម្មជាតិ ក្រោយមកក៏បានចាប់ប្រើប្រាស់ថ្នាំគីមី។ លោកយាយបន្តថា

*ការប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយដេកគឺវាបានប៉ះពាល់ទៅ ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែល មានដូចជា៖ – ធ្វើអោយវិលមុខ – ធ្វើអោយមានបាត់បង់ការចងចាំ ហើយនិងភ្លេចភ្លាំង – ទល់លាមក – ឈឺក្រពះ – ថយចុះចង្វាក់ដកដង្ហើម (វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសួតដូចជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺហឺត)។ *វិធីព្យាបាលការគេងមិនលក់បែបធម្មជាតិ៖ *វិធីទី១៖ធាតុផ្សំដែលអ្នកត្រូវការ៖ – ចេកណាំវ៉ា

ប្រទេស​ចិន​៖ កសិករ​ចិន​មួយរូប ដាំ​ផ្លែ​ឃ្លោក​ឲ្យ​ចេញ ជា​រូបរាង ប្លែកៗ គួរ​ឲ្យ​ទាក់ទាញ មែនទែន និង​បង្កើត​នូវ​គំនិត​ច្នៃប្រឌិត​ថ្មី​មួយ ដែល​មិន​ធ្លាប់មាន នរណាម្នាក់​រក​នឹក ឃើញ​នៅឡើយ​ទេពី​មុន​បើ​ត្រឹម​មើល​មួយ​ភ្លែត​អ្នក​អាច ច្រ​លំ​ថា​រូប​ទាំងនោះ​គឺ​ធ្វើ​ពី​ក្រមួន តែ​តាម ពិត វា​មិន​ដូច្នោះ​ទេ រូប​ទាំងនោះ​គឺជា​ផ្លែ​ឃ្លោក ដែល​ដាំ​ដាក់​ពុ​ម្ភ ឲ្យ​ចេញ​ជា​រូបរាង​ផ្សេងៗ ដែល​គេ​ឃើញ មានដូចជា

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ អ្នកនេសាទម្នាក់ បានជួបប្រទះលាភសក្ការៈធំ ក្រោយរូបលោកប្រទះឃើញគុជខ្យងដ៏កម្រមួយគ្រាប់លើឆ្នេរ ដែលមានតម្លៃថ្លៃរហូតដល់ ៣៤ម៉ឺនដុល្លារ ។ លោក Hatchai Niyomdecha អាយុ ៣៧ឆ្នាំ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តែងតែទៅដើររើសសំបកអយស្ទ័រលើឆ្នេរជាមួយក្រុមគ្រួសារក្នុងខេត្ត Si Thammarat

ឧត្ដរមានជ័យ៖ ប្រិយមិត្តច្បាស់ជាជ្រាបហយថា ទំនៀមទម្លាប់នៃការប្រណាំងទូករបស់ខ្មែរយើងគឺចាប់ផ្ដើមតាំងពីសម័យអង្គរមកម្លេះ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ដែលនេះហើយគឺជាប្រពៃណីមួយដែលប្រជាជនខ្មែរ តែងតែអនុវត្តន៍រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ចំណែកឯការប្រណាំងទូក នៅក្នុងខេត្តខ្លះក៏បានធ្វើរួចហើយដែរ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ដែលមានការចូលរួមពីសំណាក់បងប្អូននៅតំបន់ជុំវិញជាដើម ។ក្រឡេកមកមើលការប្រណាំងពាង ដែលប្លែកភ្នែកមែនទែន ដែលកម្មវិធីនេះគឺធ្វើឡើងនៅឯស្រុក អន្ល់ងវែង ខេត្តឧត្ដរមានជ័យ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ដូចដែលប្រិយមិត្តអ្នកអានបានជ្រាបខ្លះៗហើយថាអ្នកនាង មៀច សិទ្ធិការ្យ គឺជាស្ត្រីខ្មែរទី១ និងដំបូងគេបង្អស់ ដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលាបណ្ឌិតសភាយោធា West Point នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ កាលពីនៅយុវវ័យភាព មៀច សិទ្ធិការ្យ បានរស់នៅបែ កពីក្រុមគ្រួសារ ដើម្បីក្ដា ប់យកឱកាសនៅក្នុងការសិក្សានៅសាលាបណ្ឌិតសភាយោធា West Point

ប្រទេសថៃ៖ កាលពីពេលថ្មីៗកន្លងទៅនេះ មានការផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍ជាខ្លាំង ណិងមានការចែករំលែកបន្តៗគ្នាយ៉ាងច្រើន និងមានមតិលើកឡើងផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។ ដែលទាក់ទងនឹងរឿងរ៉ាវរបស់អធិការមន្រ្តីប៉ូលីសថៃម្នាក់ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ មកពីខេត្តដុនដានី ត្រូវបានដកចេញពីតួនាទីភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីមហាជនបាននាំគ្នារិះគន់យ៉ាងខ្លាំងៗ ចំពោះវីដេអូឃ្លីបមួយបានបង្ហាញពី ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ នារីរូបស្រស់ស្អាតម្នាក់ ដែលគេដឹងថាជាភរិយារបស់គាត់ បានថតរូបថតអួតពីដំណើរដ៏រីករាយរបស់នាង នៅលើឧទ្ធម្ភាគចក្ររបស់អង្គភាពប៉ូលីសថៃ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ បង្ហោះនៅលើ Tik Tok