សូម្បីតែគ្រូពេទ្យជំនាញ ក៏ភ្ញាក់ផ្ញើលនឹង កំពូលភេសជ្ជៈបណ្តេញជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ពីរាងកាយ!ជួយស៊ែរបន្តផង
ទឹកផ្លែឈើស្រស់មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យលោកអ្នកនូវអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃទៀតផង។ ទឹកផ្លែឈើអាចរក្សាសុខភាពឱ្យនៅល្អ និងអាចផឹកបានគ្រប់ពេលវេលា មិនថាថ្ងៃយប់ព្រឹក។ ទោះយ៉ាងណា សូមកុំផឹកវាច្រើនពេក ព្រោះវាសម្បូរជាតិស្ករ។
ប្រសិនបើលោកអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់ ត្រូវចាំថាធ្វើយ៉ាងត្រូវបន្ថយជាតិកាល់ឡូរីឱ្យបានកម្រិត ៥០០ កាល់ឡូរីរៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធីកាត់បន្ថយជាតិកាល់ឡូរីគឺត្រូវទទួលទានភេសជ្ជៈធម្មជាតិខាងក្រោម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបន្សំទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែល្អបំផុតសម្រាប់បណ្តេញជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ពីរាងកាយ។ * បន្សំខាងក្រោមនេះគួរតែផ្សំតាមរូបមន្ត ២:១ (ទឹកបន្លែផ្លែឈើ ២ ភាគ និងទឹកកក ១ ភាគ) បន្សំទឹកផ្លែឈើល្អបំផុត៖ - ប៉ោម និង សារី - ប៉ោម សារី និងម្នាស់ - ក្រូចពោធិ៍សាត់ និង ទំពាំងបាយជូរ - ប៉ោម និង ឪឡឹក
បន្សំទឹកបន្លែបៃតងល្អបំផុត៖
- ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ប៉េងបោះ និងម្អម - ត្រសក់ ជីរវ៉ាន់ស៊ុយ ស្ពៃចិន (Celery) និងខ្ញី - ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ស្ពៃក្តោប ម្អម និងក្រូចឆ្មា - ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃក្រញាញ់ ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមស និងស្លឹកដង្កៀមក្តាមផ្អែម - ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមស ខ្ញី និងម្ទេសហុយ បន្សំទឹកបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើល្អបំផុត៖ - ប៉ោមបៃតង ស្ត្របឺរី ត្រសក់ ស្ពៃក្រញាញ់ និងជីរអង្កាម - ផ្លែប្លូបឺរី ឬបឺរខៀវ (Blueberry) តាំងអោ ស្ពៃក្តោប ត្រសក់ និងជីរអង្កាម - ម្នាស់ ឪឡឹក ស្វាយទុំ និង ម្ទេសហាវ៉ៃសំបកពណ៌ទឹកក្រូច - ម្នាស់ ក្រូចពោធិ៍សាត់ ឪឡឹក ស្ពៃស្ពីណាច់ និងម្ទេសហុយ - ក្រូចពោធិ៍សាត់ ក្រូចឆ្មា និងខ្ញី លោកអ្នកអាចផ្សំរបស់ទាំងអស់នេះផឹកនៅផ្ទះបានគ្រប់ពេលវេលា ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលនិងជាតិខ្លាញ់ពីក្នុងខ្លួន។ ហើយត្រូវចាំនូវរូបមន្ត ២:១ គឺទឹកបន្លែ ឬផ្លែឈើ ២ ភាគ និងទឹកកក ១ ភាគ។ សូមមើលវីដេអូអំពីរបៀបកិនបន្លែផ្លែឈើងាយៗដូចខាងក្រោម៕