ចំណេះដឹង

ថ្ងៃណាមួយពេលដែលពិបាកបំផុត យើងនឹងនឹកឃើញថា យើងធ្លាប់មានមនុស្សដែលខ្វល់ខ្វាយពីយើង ផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅឲ្យយើង ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ចំណាយពេលវេលាជាច្រើនជាមួយយើងដោយគ្មានសួរដេញដោលអ្វីទាំងអស់។ ថ្ងៃណាមួយដែលយើងគ្មានអ្វីសោះនៅក្នុងខ្លួន ទើបយើងនឹកឃើញថាយើងធ្លាប់មានអ្វីៗជាច្រើន ប៉ុន្តែពេលនេះវាបានបាត់ទៅហើយ។​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ នៅក្នុងជីវិតនេះ គ្មានទ្រព្យអ្វីដែលមានតម្លៃដូចក្ដីស្រលាញ់ ភាពកក់ក្ដៅ ស្នាមញញឹម ពាក្យលួងលោមលើកទឹកចិត្ត ដែលយើងទទួលបានពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់នោះទេ។ ទោះបីជាក្ដីស្រលាញ់ដែល​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​យើងផ្ដល់ឲ្យចំពោះខ្លួនឯងវាល្អជាងនរណាៗផ្ដល់ឲ្យយើង ប៉ុន្តែយើងក៏នៅតែត្រូវការទទួលបានវាពីនរណាម្នាក់។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ទោះជាយើងរឹងមាំ អាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងបាន ក៏មានពេលមួយដែលយើងត្រូវការនរណាម្នាក់មកលើកទឹកចិត្តយើង។ នៅពេលខ្លះ

របៀបធ្វើគុយទាវខគោដែលមានគ្រឿងផ្សំ: សាច់គោ សាច់វៀវ រឺសាច់សសៃ ១គីឡូ ប្រហិតសាច់គោ ការ៉ុត រំដេង គល់ស្លឹកគ្រៃ ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម ម្ទេសឆ្អើរ គ្រឿងការី គ្រឿងសាតេ ផ្កាចន្ទ័ ឈើអែម ទឹកដូង បន្លែមាន: សាលាដ សណ្ដែកបណ្ដុះ

(បរទេស)៖ ចាប់តាំងពីជំនាន់លោក John F. Kennedy មកប្រធានាធិបតីអាមេរិកគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានមន្រ្តីជំនួយការម្នាក់ដែលដើរតាមជាប់ ដោយកាន់នូវកាបូបយួរមួយហៅថា «Nuclear Football» ជារបស់ប្រើសម្រាប់បញ្ជាឲ្យបើកការវាយប្រហារដោយអាវុធនុយក្លេអ៊ែរ ក្នុងករណីលោកប្រធានាធិបតីមិនស្ថិតក្នុងបន្ទប់ស្ថានការណ៍ (Situation Room) នៅសេតវិមាន ពោលគឺពេលលោកធ្វើដំណើរនៅខាងក្រៅ។ ឈ្មោះ «Nuclear Football» នេះ បានមកពីគម្រោងសង្រ្គាមនុយក្លេអ៊ែរមួយហៅថា

+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន៖ -ជីវ៉ាន់ស៊ុយ(៤ដុំ)-ខ្ទឹមស(៥០០ក្រាម)-ម្ទេស(៥០០ក្រាម)-ស្ករស រឺស្ករត្នោត(១គីឡូក្រាម) -អំបិល(៥ស្លាបព្រា)-ទឹកក្រូចឆ្មារ(៤វែក)-ទឹកក្តៅ(១លីត្រ)-ប៊ីចេងបន្តិច +របៀបធ្វើ -ជាដំបូងដាំទឹកឲ្យពុះ -យកចានដែកធំល្មមមួយមកដាក់ស្ករ ប៊ីចេង និងអំបិល -ធ្វើការកូរវាឲ្យរលាយចូលគ្នាបានសព្វល្អ -បន្ទាប់មកទៀតចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារចូល និងកូរបន្តទៀត -យកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដាក់ចូលម៉ាស៊ីនក្រឡុក រួចធ្វើការក្រឡុកចំនួន២ដងជាការស្រេច។ សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។

សព្វថ្ងៃនៅក្នុងសង្គមយើង មានមនុស្សជាច្រើនណាស់ រស់នៅជាមួយជីវិតគ្មានសុខភាពល្អសមរម្យ។ ដោយសារតែការ​រីកស្គុស​ស្គាយ នៃហាងលក់អាហាររហ័សញាុំភ្លាមៗ ឬភាសាអង់គ្លេសហៅថា Fast Food មិនត្រឹមប៉ុណ្ណោះ ថែមទាំងពួកគេនឹងដឹកជញ្ចូនទៅដល់គ្រប់ទិសទីក្នុងទីក្រុងទៀតផង ដូច្នេះធ្វើឲ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗ ហាក់ដូចមានជម្ងឺធាត់ ខូចរូបរាងដើម។ ចំណែកឯងការញាុំអាហារតម និងការហាត់ប្រាណ មិនមែនអ្នកក៏អាចធ្វើបាននោះទេ ប៉ុន្តែមានអ្នកជំនាញមួយចំនួនអាចជួយអ្នកធាត់ទាំងនោះបាន ដោយអនុវត្តន៍តាមអ្វីដែលស្រ្តីម្នាក់នេះបានធ្វើ។ អ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុកម្នាក់ឈ្មោះ Chang

អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្រុមដែលមកពីសាកលវិទ្យាល័យ កូឡុំប៊ី សហរដ្ឋអាមេរិកបង្ហាញនូវភាពជោគជ័យរបស់ខ្លួន បន្ទាប់ពីសាកល្បងយកសួតដែលបរិច្ចាគចេញពីរាង្គកាយសាកសពទៅដាក់ភ្ជាប់ទៅនឹងរាង្គកាយសត្វជ្រូក ដោយតសរសៃឈាមចេញចូលតាមរយៈឈាមនៅផ្នែកករបស់សត្វជ្រូកទៅនឹងសួតរបស់មនុស្ស ឱ្យកោសិកាទាំង២ភ្ជាប់គ្នាដើម្បីជួសជុលផ្នែករងការខូចខាតស្ទើរតែទាំងអស់ដោយប្រើរយៈពេលតែ២៤ម៉ោងតែប៉ុណ្ណោះ។ ការស្រាវជ្រាវបានត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយជាសាកលនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី Nature Medicine ដែលវិធីសាស្ត្រនេះនឹងជួយអ្នកជម្ងឺសួត មានលក្ខណៈល្អប្រសើរជាងមុនច្រើនជាង៣ដង ដោយកាត់បន្ថយការវះកាត់ប្ដូរសួត។ ក្រោយពេលវះកាត់រួចអ្នកជម្ងឺភាគច្រើនស្រូប និងបញ្ចេញខ្យល់ដង្ហើមបានងាយស្រួលជាងមុន។ ប៉ុន្តែអ្នកជម្ងឺធាត់ដែលមានអត្រាកំណកខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងសួតត្រូវតែពិបាកដកដង្ហើម មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេអ្នកជម្ងឺចូលចិត្តដេកនឹងមានកំណើនអុកស៊ីសែនក្នុងសួត ទោះជាម៉ាស៊ីនបូម និងពង្រាវខ្យល់អុកស៊ីសែនក៏នៅតែមិនអាចជួយពួកគេបានដែរ ដូច្នេះគឺមានតែយកសួតអ្នកជម្ងឺទៅផ្ញើរាង្គកាយសត្វជ្រូកទេទើបអាចជួយបានណាមួយវាមិនប្រើពេលវេលាយូរផង។ ការធ្វើបែបនេះក៏ទទួលបានផលអវិជ្ជមានផងដែរ

ក្នុងបំពង់ករបស់ស្ត្រីម្នាក់ ត្រូវបានរកឃើញមានសត្វព្រូនរស់មួយក្បាល ប្រវែងប្រហែល៤សង់ទីម៉ែត្រ បន្ទាប់ពីនាងបានញ៉ាំ Sashimi ដែលជាអាហារសាច់ត្រីឆៅតាមបែបប្រពៃណីជប៉ុន នៅទីក្រុងតូខ្យូ ប្រទេសជប៉ុន។ ស្ត្រីវ័យ២៥ឆ្នាំខាងលើបានប្រាប់ឱ្យដឹងថា នាងបានមានអាការៈមិនស្រួល និងឈឺក្នុងបំពង់ករបស់នាង។ បន្ទាប់មកនាងក៏សម្រេចចិត្តទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីពិនិត្យអាការៈរមាស់ក្នុងបំពង់ករបស់នាង ដែលមានរយៈពេល៥ថ្ងៃមកហើយ។ ក្រុមវេជ្ជៈបណ្ឌិតបានប្រើដង្កៀបពេទ្យពិនិត្យមើលក្នុងបំពង់កនាង ក៏បានរកឃើញសត្វព្រូនមួយក្បាលកំពុងធ្វើចលនារវើកៗក្នុងនោះ ។ បើតាមរបាយការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រសុខាភិបាលបានបញ្ជាក់ឱ្យដឹងថា សត្វព្រូនមានរាងមូលនោះ បានរស់នៅក្នុងអាហារសាច់ត្រីឆៅដែលនាងបានបរិភោគ។

*ជំងឺ: ទឹកនោមប្រៃ *រុក្ខជាតិ: គល់ល្ហុង គល់ម្នាស់ គល់ រំចេក ស្លឹកដង្ហិត *វិធីធ្វើ: – ហាលគល់ល្ហុង គល់ម្នាស់ គល់រំចេក ស្លឹកដង្ហិត ឱ្យស្ងួត – យកចំនួនស្មើៗគ្នា ១ក្តាប់ដៃល្មមដាំទឹក១កំសៀវផឹក – ផឹក

ភ្នំពេញ ៖ យោងតាមគណនីហ្វេសប៊ុកឈ្មោះ មហា មង្គល បានបង្ហោះសារចែករំលែកនូវ ឱសថដ៏ពូកែស័ក្ដិសិទ្ធិមួយ សម្រាប់អ្នកកើតជំងឺខ្សោយបេះដូង និងលើសឈាម ឲ្យអស់បារម្មណ៍ពីការចំណាយលុយទិញថ្នាំដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយងាកមកសាកល្បងឱសថធម្មជាតិ២មុខគឺ ម្អម និងទឹកដូង ។ យ៉ាងណាមិញ ម្ចាស់គណនីខាងលើបានបញ្ជាក់ប្រាប់ពីរបៀបប្រើប្រាស់បន្ថែមថា «យកទឹកដូងមួយផ្លែ ប្រើម្អម៩ដើមយកម្អមដើមធំវែងៗ តែបើខ្លីតូចត្រូវប្រើ១៧ដើម មុនដំបូង

ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយម ហើយត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា អស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរសជាតិ និងក្លិនរបស់ខ្ញី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន ដែលអ្នកអាចប្រឈមមុខជាទៀងទាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនចង់លេបថ្នាំគ្រប់ពេល ដែលអ្នកមានក្រពះតិចតួច ឬអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ សូមព្យាយាមប្រើខ្ញីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការពិបាកទំពាខ្ញីឆៅ អ្នកសាកល្បងវាជាមួយទឹកតែ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនរបស់តែខ្ញី ដែលអាចព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនឲ្យជាសះស្បើយ ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌជំងឺស្រាល ហើយសូមជួយស៊ែរ ឲ្យអ្នកមានជំងឺបានដឹងផង។ ១.