ចំណេះដឹង

តាមការវាយតម្លៃពីគេហទំព័រ Earth​ Porm នាពាក់កណ្តាលខែធ្នូឆ្នាំ២០១៨នេះបានបង្ហាញថា បឹងយក្សឡោម នៅក្នុងស្រុកបានលុង ខេត្តរតនគិរីបានជាប់ចំណាត់​ថ្នាក់ជាបឹង ដែលស្រស់ស្អាតជាងគេក្នុងចំណោមបឹងទាំង១៥ក្នុងលោក។ រមណីយដ្ឋានបឹងយក្សឡោមមានអង្កត់ផ្ចិត៨០០ម៉ែត្រ និង ជម្រៅ៥០ម៉ែត្រ ។ បឹងនេះមានចម្ងាយប្រមាណជា៩គីឡូម៉ែត្រ ពីទីក្រុងបានលុង នៃខេត្តរតនគិរីនៃប្រទេសកម្ពុជា ។ មូលហេតុដែលនាំឱ្យបឹងយក្សឡោម​ទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់​កំពូលនេះគឺដោយសារវាជារមណីយដ្ឋានធម្មជាតិដ៏ស្រស់ត្រកាល ដែលមានប្រវត្តិដ៏អស្ចារ្យដោយបានកើតឡើងដោយសារបន្ទុះភ្នំភ្លើងតាំងពី ៤ ពាន់ឆ្នាំមុនមកម្ល៉េះ។

ទឹម​សមាន​វត្តមាន​សឹងតែ​គ្រប់រូប​មន្ត​ធ្វើ​ម្ហូប​លើ​ផែនដី​។ វា​មិន​ត្រឹម​បន្ថែម​រសជាតិ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ថែមទាំង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជាច្រើន​មុខ​ទៀតផង​។​ទោះបី​ខ្ទឹមស​ឧស្សាហ៍​ប្រើ​ធ្វើជា​ម្ហូប ប៉ុន្តែ​បើ​គេ​ទទួលទាន​វា​ឆៅ នោះ​ខ្ទឹមស​អាច​ប្រែក្លាយជា​ឱសថ​ដ៏​សក្តិ​សិទ្ធ​មួយ​។​នៅពេល​និយាយ​ដល់​សុខភាព​បេះដូង ខ្ទឹមស​ជួយ​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​កូ​ឡេ​ស្ទើ​រ៉ូ​ល ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​បេះដូង​និង​គាំងបេះដូង ក៏ដូចជា​ជួយ​បញ្ចៀស​នូវ​ជំងឺ​ក្រិន​សរសៃឈាម​។​ខ្ទឹមស​ក៏មាន​ប្រសិទ្ធភាព​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​បញ្ហា​សុខភាព​ប្រចាំថ្ងៃ​ផងដែរ ដូចជា គ្រុនក្តៅ រាគរូស ផ្តាសាយ​តូច ផ្តាសាយធំ សត្វល្អិត​ទិច​ឬ​ខាំ និង​ការឆ្លង​ជំងឺផ្សិត​។ ​ នៅពេល​និយាយ​ដល់​បញ្ហា​សុខភាព​ទូទៅ ការ​ទទួលទាន​ខ្ទឹមស​ឆៅ​អាចជួយ​គ្រប់គ្រង​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺ​ស្ពោត​ឆ្អឹង​និង​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​។​ខ្ទឹមស​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ (អ៉ីតាលី)៖ កាលពីសម័យចក្រភពរ៉ូមបុរាណ គ្រោះមហន្តរាយផ្ទុះភ្នំភ្លើងដ៏ខ្លាំងសម្បើមមួយបានសម្លាប់មនុស្សអស់មួយទីក្រុង ខណៈអ្នកខ្លះត្រូវកប់ក្រោមកម្អែលភ្នំភ្លើងស្លាប់យ៉ាងវេទនា រីឯទីក្រុងទាំងមូលត្រូវកប់ក្រោមដីអស់ពេលជិតពីរពាន់ឆ្នាំ ទម្រាំមានមនុស្សជំនាន់ក្រោយជីកកកាយរកឃើញឡើងវិញ។ ទីក្រុងនេះមានឈ្មោះដើមថា ទីក្រុងពុំប៉េអ៉ី ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ស្ថិតនៅក្បែរជើងភ្នំភ្លើងវេស៊ូវ្យូស (Vesuvius) ទីក្រុងពុំប៉េអ៉ីត្រូវបានកសាងឡើងដំបូងនៅសតវត្សរ៍ទី ៧ មុនគ្រិស្ដសករាជ ដែលកាលណោះវាគ្រាន់ជាស្រុកតូចមួយរបស់ពួកពនេចរចម្រុះជាតិសាសន៍ នៅពេលដែលពួកគេចូលចតសំពៅនៅតាមច្រាំងសមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេ។ នៅពេលទីក្រុងចេះតែមានការរីកចម្រើន ហើយឥទ្ធិពលរបស់ចក្រភពរ៉ូមកាន់តែខ្លាំងក្លាផងនោះ ទីក្រុងបុរាណនេះក៏ត្រូវបានរដ្ឋអំណាចរ៉ូម៉ាំងដាក់ជាដែនដីចំណុះរបស់ខ្លួន

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ផ្លែសំរងសំបូរទៅដោយកាកសរសៃ(FIBER)ដ៏ខ្ពស់ដែលជាហេតុឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការ សម្រកទម្ងន់បញ្ចុះខ្លាញ់,ស្ករបានយ៉ាងប្រសើរ ដោយសារសាច់ទន់ដូចចាហួយនៃ ផ្លែសំរង ជួយបឺតសារធាតុខ្លាញ់ពីក្នុងខ្លួនបាន។+របៀបធ្វើទឹកសំរង៖-ផ្លែ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ សំរង៣០គ្រាប់លាងទឹកឲ្យស្អាតរួចដាក់ត្រាំចោលពី៤-៥ម៉ោង -ពេលសំរងរីកបេះយកសាច់ដែលរីកទន់ដូចចាហួយនិងកៀបរើសយកសរសៃរឹងៗចេញឲ្យស្អាតដាក់កន្ត្រងលាងទឹកទាល់ថ្លា ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ទើបយកសាច់សំរងទៅដាក់ក្នុងឆ្នាំងដាក់ទឹកដាំទាល់តែតែសាច់សំរងឡើងថ្លាដាក់ស្ករចូលតាមចំណូល។អាចបរិភោគក្តៅៗឬត្រជាក់ដាក់ទឹកកក។+ពេលវេលាញ៉ាំមានប្រសិទ្ធភាពគឺ៖- ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ម៉ោង៣-៥ព្រឹក(បំប៉នសួត)– ម៉ោង៥-៧ព្រឹក(ជួយពោះវៀនធំឲ្យមានចលនា)-ម៉ោង៩-១១ព្រឹក(បឺតជាតិខ្លាញ់)-ពេលរសៀលឡើងទៅជួយក្រលៀន-មុនចូលដំណេក (ជួយក្នងការបន្ទោរបង់)។+សារៈប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត៖-ជួយការពារពីជម្ងឺហឺត,បំប៉នសួត-សាច់ទន់រីកពេលត្រូវទឹកនៃផ្លែសំរងផ្តល់ភាពត្រជាក់បំបាត់រលាកភ្នែក,ភ្នែកក្រហម(យកសាច់សំរងដាក់ក្នុងស្បៃស្អាតដាក់ស្អំពីលើភ្នែក)-បំបាត់,ពិស,ក្តៅក្អក,ក្អកស្ងួត,រមាស់ក,ឈឺកមិនមានសម្លេង-អ្នកជំងឺ ក្តៅសួត, រលាកពោះវៀនធំ, ទល់លាមក, ឬសដូងបាត, គ្រួសក្នុងតម្រងនោមបំប៉នក្រលៀន។ប្រភព៖

(បរទេស)៖ កម្មវិធី The Voice គឺជាកម្មវិធីប្រលងចម្រៀងតាមស្ថានីយទូរទស្សន៍ដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅលើពិភពលោក ហើយក៏មានដែរនៅប្រទេសកម្ពុជា គឺតាមរយៈស្ថានីយទូរទស្សន៍ហង្សមាស។ តើកម្មវិធីដ៏មានប្រជាប្រិយភាពនេះមានដើមកំណើតនៅប្រទេសណាមុនគេ ហើយអ្នកណាខ្លះជាផលិតករ? The Voice ត្រូវបានចាប់កំណើតឡើងដំបូងនៅប្រទេសហូឡង់ ដែលមានផលិតករចំនួនពីររូប នោះគឺលោក ចន ឌឺម៉ុល (John De Mol) និងតារាចម្រៀងម្នាក់ទៀតឈ្មោះ

១.អ្វីទៅជាជីកំប៉ុស្តិ៍ ?ជីកំប៉ុសជាប្រភេទជីធម្មជាតិ និង ជាអ្នកកែលំអដី។ដែលបានមកពីការបំបែក(កំប៉ុសកម្ម)និងការរលាយនៃវត្ថុធាតុសរីរាង្គក្រោមលក្ខណ្ឌអាកាសធាតុ(សំណើម និង កំដៅ)សមស្របដោយមីក្រូសរីរាង្គ និងសត្វល្អិតមានប្រយោជន៍ឲ្យក្លាយជាជីជាតិចិញ្ចឹមដែលរុក្ខជាតិឬដំណាំអាចស្រូបយកប្រើប្រាស់សំរាប់ចិញ្ចឹមជីវិត និង ការលូតលាស់បន្តពូជ។សារធាតុសរីរាង្គដូចជាស្លឹកឈើស្រស់ជីលាមកសត្វទឹកនោម,ផេះអង្កាម ២.តើជីកំប៉ុសមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?ជីកំប៉ុសមានសារប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់កសិករ ពីព្រោះវា៖ ₋ផ្តល់ជីពុកផុយល្អយកទៅដាក់ដំណាំ₋កែប្រែគុណភាពដី ធ្វើឲ្យដីធូ ដំណាំចាក់ឬសបានល្អ ₋ងាយស្រូលធ្វើ និងអាចរកធនធានឬវត្ថុធាតុដើមដែលមានក្នុងភូមិ₋កាត់បន្ថយចំណាយថវិការ ដើម្បីជីគីមី ₋អាចប្រមូលអស់លទ្ធភាពនៅវត្ថុធាតុដើមនៅក្នុងមូលដ្ធាន(លាមកសត្វ កាកសំណល់ សរីរាង្គដំណាំ)ដែលបើពុំនោះទេត្រូវទុកចោល(ប្រមូលមិនអស់ឬទុកហាលថ្ងៃ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ឥណ្ឌា៖ បងប្អូនប្រុសកសិករពីរនាក់ មកពីប្រទេសឥណ្ឌា បានដាំផ្លែស្វាយប្រភេទម៉្យាង ដែលមានតម្លៃខ្ពស់បំផុត ដោយមិនដឹងខ្លួន បន្ទាប់ពីទិញបរិភោគពីអ្នកមិនស្គាល់មុខម្នាក់ នៅលើរថភ្លើង។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ យោងតាមប្រភពព័ត៌មានបានឲ្យដឹងថា បុរសម្នាក់ក្នុងចំណោមកសិករទាំងពីរខាងលើ មានឈ្មោះថា Singh Parhar បានស្ថិតនៅលើរថភ្លើងមួយខ្សែ ឆ្ពោះទៅកាន់ទីក្រុង Chennai កាលពី២ ឬ៣ឆ្នាំមុន។

គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់ជ្រូក ៥០០ក្រាម, ខ្ទឹមស ១-២កំពឹស, ម្សៅពោត ឬម្សៅឆា ១៥ក្រាម, អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ស្ករស ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ទឹកត្រី ២ស្លាបព្រាបាយ, ម្សៅbaking powder ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចម៉ត់ កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, ទឹកត្រជាក់ខ្លាំង

ពោតដៃនាង ជួយសំអាតជាតិពុលនៅក្នុងតម្រងនោមប្រឆាំងជម្ងឺហឺត ជួយផ្សះដំបៅក្រពះ ពោះវៀន បំប៉នទារកក្នុងគ៌ត កាត់បន្ថយជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម ១-ភេសជ្ជៈបំបាត់ជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម៖ -យក ពោតបារាំង ស្រស់ចំនួនពីរ រួចកាត់ចុងទាំងសងខាងចេញ -បន្ទាប់មកដាក់ត្រាំនៅក្នុងទឹកមួយកែវធំ រួចទុកត្រាំរយៈពេល១យប់ -ទទួលទានភេសជ្ជៈនេះក្នុងពេលព្រឹកនៅពេលពោះទទេ ៣០នាទី មុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនេះ។ -អនុវត្តបែបនេះរយៈពេល៧ថ្ងៃជាប់គ្នាដើម្បីសម្អាតជាតិពុលក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នក និងបង្កើនតួនាទីរបស់វាបានល្អ។ ២-ជួយព្យាបាលរោគក្រពះ ពោះវៀនដោយសារពោតបារាំងមានជាតិរំអិលជាច្រើន

គ្រឿងផ្សំ៖ អង្ករដំណើប ៤០០ក្រាម (លាងអោយស្អាត ត្រាំទឹកចោល១យប់), ខ្ទិះដូង ១៥០មីលីលីត្រ, ទឹក ១០០មីលីលីត្រ, អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ស្លឹកតើយ ៣សន្លឹក។ គ្រឿងផ្សំសង់ខ្យា៖ ទឹកស្លឹកតើយ ១៥០មីលីលីត្រ (ស្លឹកតើយ ១០សន្លឹក កិនជាមួយទឹក ២០០មីលីលីត្រ),