សុខភាព

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ភ្នំពេញ ៖ យោងតាមគណនីហ្វេសប៊ុកឈ្មោះ មហា មង្គល បានបង្ហោះសារចែករំលែកនូវ ឱសថដ៏ពូកែស័ក្ដិសិទ្ធិមួយ សម្រាប់អ្នកកើតជំងឺខ្សោយបេះដូង និងលើសឈាម ឲ្យអស់បារម្មណ៍ពីការចំណាយលុយទិញថ្នាំដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយងាកមកសាកល្បងឱសថធម្មជាតិ២មុខគឺ ម្អម និងទឹកដូង ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ យ៉ាងណាមិញ ម្ចាស់គណនីខាងលើបានបញ្ជាក់ប្រាប់ពីរបៀបប្រើប្រាស់បន្ថែមថា «យកទឹកដូងមួយផ្លែ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ *ជំងឺ: ទឹកនោមប្រៃ *រុក្ខជាតិ: គល់ល្ហុង គល់ម្នាស់ គល់ រំចេក ស្លឹកដង្ហិត *វិធីធ្វើ: – ហាលគល់ល្ហុង គល់ម្នាស់ គល់រំចេក ស្លឹកដង្ហិត ឱ្យស្ងួត – យកចំនួនស្មើៗគ្នា ១ក្តាប់ដៃល្មមដាំទឹក១កំសៀវផឹក –

បើបរិភោគល្ហុងរួចសូមកុំចោលគ្រាប់ កម្រមានអ្នកដឹងថាគ្រាប់ល្ហុងត្រូវគេចាត់ទុកដូចជាឱសថមួយប្រភេទ មានប្រសិទ្ធភាពគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល ចំពោះសុខភាពមនុស្ស។ 1-ព្យាបាលក្រឹនថ្លើម គ្រាប់ល្ហុងជាឱសថធម្មជាតិមួយ អាចព្យាបាលក្រឹនថ្លើម។ វាជួយកំចាត់ជាតិពុលក្នុងថ្លើមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ គ្រាប់ល្ហុងទទួលទានជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ក្នុងរយះពេល ២ខែអាចបង្ហាញ្ ឲ្យឃើញថា ព្យាបាលជំងឺក្រឺនថ្លើមតាមទិសសកម្ម។ កិន៥-៦គ្រាប់លាយទឹក១កែវហូប១ថ្ងៃ។ 2-ប្រឆាំងឆ្លងមេរោគ គ្រាប់ល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រឆាំងវីរុស និងព្យាបាលសះជំងឺឆ្លង ដោយវីរុសនៅកម្រឹតស្រាល។ 3-ប្រឆាំងមហារីកសមាសធាតុដែលនៅក្នុងគ្រាប់ល្ហុង

ទឹកអំពៅជា ភេសជ្ជៈបែបធម្មជាតិមួយ ដែលរស់ជាតិរបស់វាផ្អែមឆ្ងាញ់ ហើយក៏ជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិពេញនិយមផងដែរ។ មេឃក្ដៅខ្លាំង គ្រាន់តែផឹកវាមួយកែវ មិនត្រឹមតែបំបាត់ការស្រែកទឹកនោះទេ ថែមទាំងទទួលបាន ផលប្រយោជន៏ជាច្រើនថែមទៀតផង ដែលពួកយើងពុំបានដឹងពីមុនមក។ ទឹកអំពៅផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ (សូដ្យូម ជាតិសរសៃ វីតាមីនB6 ផូរស្វ័រ កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ព្រមទាំងសារធាតុរ៉ែផងដែរ) ទន្ទឹមនឹងនេះផងដែរ KH

+ធីធ្វើ៖ -គួរយកទាំងឬសទាំងដើមទាំងស្លឹកដែលបរិបូណ៌ដោយសារធាតុសំខាន់ៗ -ស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់ហាន់ ប្រមាណមួយក្តាប់ដៃល្មម -ទឹកឆ្អិនត្រជាក់ កន្លះលីត្រ v -ទឹកស្ករខាប់រំងាស់ដាក់ស្លឹកតើយ (សម្រាប់អ្នកមិនចូលចិត្តក្លិន ស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់) -ចាក់ស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់និងទឹកឆ្អិនចូលម៉ាស៊ីនក្រឡុក រហូតម៉ដ្ឋ រួចច្រោះនឹងស្បៃយកកាកចេញ -ចាក់ដាក់កែវថែមទឹកស្ករខាប់ចូលតាមចំណូលជាការស្រេចអាចញ៉ាំភ្លាមដាក់ដុំទឹកកកចូលឬក្លាស្សេមិនគួរទុកយូរលើស២ថ្ងៃទេ។ត្រចៀកក្រាញ់មានអត្ថប្រយោន៍ដ៏ច្រើនសម្រាប់សុខភាពជួយព្យាបាល ឈឺក្បាល មួយចំហៀង(Migraine)។ មានគុណភាពបំប៉ន កម្លាំង បំប៉នបេះដូងខ្សោយ,សម្រួលនោមទាស់,ឈឺក, ឃាត់ឈាម,រាលកភ្លើង,គ្រាំក្នុង,សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដំបៅក្រពះ,បំប៉នខួរក្បាល,ទប់ស្កាត់ការវង្វេងវង្វាន់នៃមនុស្សជរា(Alzheimer)ឧស្សាហ៍វិលមុខ

មិននឹកស្មានថា​ ននោង ជាឱសថចាប់ពីឫសដល់ចុងស្លឹក! ជួយព្យាបាលលាប់កញ្ជ្រិល ក្អកមាន់ ក្តៅខ្លួនរលាកច្រមុះ រលាកទងសួត បញ្ចុះទឹកនោមជួយចែកគ្នាដឹងផង! ++ការព្យាបាល៖- ផ្លែខ្ចី៖ លាប់កញ្ជ្រិល យកជន្លេន៧ដាក់ក្នុងផ្លែដុត ពុតយកទឹកផឹក។ -ស្លឹក៖ព្យាបាលក្អកមាន់ ក្តៅខ្លួន គ្រុនឈាម ដោយយកស្លឹកននោងស្រស់ចំនួនប្រមាណ៤០ក្រាមបុកជាមួយធ្យូងប៉ុនម្រាមដៃ៧ដុំពូតយកទឹកលាយស្ករបន្តិចផឹក។ -គ្រាប់៖ ព្យាបាលក្អកមានស្លេស៍ បញ្ចុះព្រូន

កុំថាឡើយឈឺធ្មេញ ដង្កូវស៊ី ទោះធ្មេញពុកក៏បាត់ដែរ ដោយប្រើឱសថ ២មុខនេះ! ធ្វើឱ្យធ្មេញសស្អាតទៀតផង ស្លឹកម្លូអាចជួយអ្នកបានអាការ:ឈឺធ្មេញ ដង្កូវស៊ីធ្មេញ និងពុកធ្មេញ ភាគច្រើនគេសង្កេតឃើញកើតមានចំពោះកុមារតូចៗ ក្មេងវ័យជំទង់ និងមនុស្សវ័យចំណាស់។ ហេតុផលដល់ធំនៃការកើតជំងឺនេះ គឺបណ្តោលមកពីកង្វះអនាម័យ ការវាយប្រហារពីពពួកបាក់តេរី និងខ្វះសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរបបអាហារជាដើម។ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី អ្នកអាចប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណពីរប្រភេទ បើទោះបីជាបញ្ហាឈឺធ្មេញ ឬធ្មេញពុកក៏អាចព្យាបាលបានដែរ។ +អំបិល

ដំ​ណឺង​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឫសដូងបាត​! ព្យាបាល​សក្តិ​សិទ្ធ​ចំណាយ​អស់​តិច បើ​មិន​ទាន់​ស​ម្រ​ច​ចិត្ត​ថា​វះកាត់ សមាសធាតុផ្សំ៖ មើមឆៃថាវ និង ទឹកឃ្មុំ របៀបធ្វើ៖ ជាដំបូង យកមើមឆៃថាវសុទ្ធ 1 ឬ 2 មើមមកលាងទឹក អោយស្អាតរួចកាត់ក្បាលស្ពៃចោលបុកអោយម៉ត់ច្របាច់ យកទឹក 1 ស្លាបព្រាខ្លីលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ1 ស្លាបព្រាដូចគ្នាកូរអោយចូលគ្នា។ របៀបប្រើ៖

ថ្នាំបណ្ដេញសត្វចង្រៃ សំរាប់ការពារដំណាំនិងបន្លែតាមបែបធម្មជាតិ 1-វត្ថុធាតុផ្សំ (ប្រើអ្វីក៏បាន មានស្លឹកប្រើស្លឹក មានដើមប្រើដើម មានសំបកប្រើសំបក មានផ្លែប្រើផ្លែ) -ជីក្រហម ឫ ជីនាងវង (Basil) = ½ Kg -ជីអង្កាមស្លឹកធំ ឬ ជីស្លឹកក្រាស់ (Oregano) 1

ស្រ្តីមេផ្ទះគ្រប់រូបពិតជា បានស្គាល់រំដេងច្បាស់ណាស់ ពីព្រោះវាគឺគ្រឿងទេសល្អម្យ៉ាង ដែលមិនអាចខ្វះបាន ពិសេសគឺការយកវាទៅស្លជាមួយសម្លម្ជូរគ្រឿង ស្ងោរជ្រក់ត្រី និងឆាគ្រឿងជាដើម ហើយវាក៏ត្រូវបានប្រជាជនយើង និយមដាំនៅក្នុងផ្ទះមិនសូវខ្វះនោះទេ ដោយសារតែវាយ៉ាងងាយស្រួលដាំ ទុកប្រើបានយូរ អាចជីកពីដីយកមកស្ល បានពេញមួយឆ្នាំ។ ក្រៅពីផ្សំជាគ្រឿងទេសដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា វាក៏នៅអាចជួយ ព្យាបាលជំងឺនៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់យើង បានជាច្រើនមុខទៀតផងដូចជា៖ រំដេងស្រុកជារុក្ខជាតិប្រភេទស្មៅម្យ៉ាងដែលគេប្រើមើមរបស់វាធ្វើជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ស្លបបរិភោគ(ជាពិសេសម្ហូបខ្មែរ)។មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាអាចប្រើជាឱសថព្យាបាលរោគមួយចំនួនដូចជា៖ -ព្យាបាលភ្លឺ